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2010.03.1115:25

再ダイエット13日目。

  こんにちわ☆



  再ダイエットをスタートして13日目でございます。



  今日の体重    60.8kg

  今日の体脂肪   40.5%



  前日比 体重 +200g

  体脂肪 -1.5%となってまふ。



  昨日の食事といえば、



     【朝食】  玉子野菜炒め     185kcal
           トースト 2枚     549kcal
 

     【昼食】  おにぎり 2コ     504kcal
           

     【夕食】  醤油ラーメン     799kcal
           




            合計    2,037kcal



  でした。



  食いすぎた・・・

  



  2010.2.28 のダイエット再スタート時と比べて(62.0kg / 40.2%) 

  体重 -1.2g

  体脂肪 +0.3%







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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2010.03.1115:25

再ダイエット12日目。

  こんにちわ☆



  再ダイエットをスタートして12日目でございます。



  今日の体重    60.6kg

  今日の体脂肪   42.0%



  前日比 体重 -600g

  体脂肪 +1.3%となってまふ。



  昨日の食事といえば、



     【昼食】  ウィンナーロールパン 2コ   453kcal
 

     【間食】  卵焼き        296kcal
           

     【間食】  せんべい 小5枚     40kcal
           チョコビスケット 3枚    135kcal


     【夕食】  ご飯 200g      336kcal
           焼肉         510kcal




            合計    1,770kcal



  でした。



  相当食ったので、お風呂で腹もみもみもみ・・・

  風呂上りに ストレッチ。


  
  そのおかげか、体重はグッと減りまりた。

  



  2010.2.28 のダイエット再スタート時と比べて(62.0kg / 40.2%) 

  体重 -1.4kg

  体脂肪 +1.8%







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ジャンル : ヘルス・ダイエット

2010.03.1014:49

再ダイエット11日目。

  こんにちわ☆



  再ダイエットをスタートして11日目でございます。



  今日の体重    61.2kg

  今日の体脂肪   40.7%



  前日比 体重 -300g

  体脂肪 +0.2%となってまふ。



  昨日の食事といえば、



     【昼食】  お好み焼き 半分   305kcal
           ポテトフライ 半分     230kcal
 

     【夕食】  お寿司 11カン     770kcal
           

     【間食】  ポッキー 半分    141kcal
           チョコビスケット 2枚     90kcal




            合計    1,536kcal



  でした。

  



  2010.2.28 のダイエット再スタート時と比べて(62.0kg / 40.2%) 

  体重 -700g

  体脂肪 +0.5%







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2010.03.0922:30

再ダイエット10日目。

  こんにちわ☆



  再ダイエットをスタートして10日目でございます。



  今日の体重    61.5kg

  今日の体脂肪   40.5%



  前日比 体重 +100g

  体脂肪 +1.4%となってまふ。



  昨日の食事といえば、



     【昼食】  トマト玉子サンド    683kcal
           ピザトースト      463kcal
 

     【夕食】  おにぎり 3コ     756kcal
           味噌汁         45kcal




            合計    1,947kcal



  でした。

  



  2010.2.28 のダイエット再スタート時と比べて(62.0kg / 40.2%) 

  体重 -500g

  体脂肪 +0.3%







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2010.03.0813:48

再ダイエット9日目。

  こんにちわ☆



  再ダイエットをスタートして9日目でございます。



  今日の体重    61.4kg

  今日の体脂肪   39.1%



  前日比 体重 +200g

  体脂肪 -1.0%となってまふ。



  昨日の食事といえば、



     【朝食】  ヨーグルト       70kcal
           食パン 1枚      165kcal
           マヨネーズ 大1     99kcal
           スクランブルエッグ      120kcal
 
       
     【昼食】  トマト玉子サンド    683kcal


     【間食】  リンゴジュース       192kcal
           スナック菓子        500kcal
           プチシュー       436kcal


     【夕食】  いなり寿司 3コ    360kcal




            合計    2,625kcal



  でした。



  なんかドカンと食欲きたよ・・・

  気をつけなければ・・・

  



  2010.2.28 のダイエット再スタート時と比べて(62.0kg / 40.2%) 

  体重 -600g

  体脂肪 -0.9%







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プロフィール

はら(^u^)坊

Author:はら(^u^)坊
幼き頃からデブ人生。

ダイエット⇒リバウンド⇒
ダイエット⇒リバウンド を
エンドレスで繰り返し、
現在デブ中・・・w

夢の40kg台へ向けて、いざっ!

でも地道にゆっくりと・・・ね(^o^;)

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